『意識的に深呼吸〜!』

昨日(6/18)の地震で
被害のあった方々にお見舞い申し上げます。
 
 
ビックリする事が起こると、身構える。
「あ~やれやれ…ε-(´∀`*)ホッ」
と なるまで、無意識に力が入ったまんま…。
 
 
特に被災した時は、先が見通せず
なかなか「ε-(´∀`*)ホッ」と なりにくい。
 
 

ホッとは出来なくても
意識的に「ε- (´ー` ) フー」と
しっかり吐き出してみて!

 
少しでも深い呼吸をしてみてね。
 
 
 
私ゃ、大きな被害が無くて
息子も一緒にいてる時に揺れて
息子は遅れはしたものの出勤出来て
安否確認が必要な方々とは すぐに連絡が取れて
友達とも やり取りも出来て
余震はほとんど無くて…
 
心配は ほとんど無いはずだったのに
それでも ずっとモヤモヤと不安感があった。
  
 
少しでも身体の力を抜いて、いざと言う時に ケガなく動けるように…
普段の気持ちで過ごせるように…
そんな風に思って深呼吸してみたら
余分な身体の力が抜けれたよ。
余分な不安感から逃げれたよ。
 
 
地震によって
ニュースによって
その他のコトであっても
身構えてしまっている方々の
少しでもお役に立てるように…

RAKU_A    ~楽ぁ~

『お値段以上 のざき♪』が 毎日を笑顔で、少しでも楽に、自分を労って過ごせるように… あなたの 「ごきげんに生活する」を お手伝いいたします!

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