二十四節氣・清明

2021年4月4日、太陽が黄経15度を通過し、二十四節氣の5番目『清明(せいめい)』を迎えた。

『清明』の期間は、『穀雨(こくう)』の前日（2021年は4月19日）まで。

 

 

江戸時代の暦の解説書に『万物発して清浄明潔なれば此芽は何の草としれる也』とあり、「色々な草木が それぞれの種類が分かるくらいに一斉に伸び、清々しく明るく美しいと感じられる」という意味らしい。

 

『清明』は、この中の『清浄明潔(しょうじょうめいけつ)』を略したものなのだとか……

 

「春の暖かい日差しで天地万物が清らかで生き生きとした様子」を表した言葉なんだとか……

 

聞いた話や本で読んだ事ばかりで、史料での確認は出来ておりませんがね(^^;

 

 

『雨水(うすい)』の頃に顔をのぞかせた芽も それぞれの特徴が分かるほどに伸び、ツバメが渡来し、雁は北へ去っていき…

春風がやさしく吹き、たくさんの花が咲き始め、鳥達は歌い、蝶が舞い、空は青く澄み渡り…

 

今年、桜は早くも満開を迎え、週末の雨に耐えてくれるかを心配してしまう所も多いように思う。

出来れば、週明けの様々な入学式に桜吹雪くらいあると華やかだろうと、散る時を急がないで欲しいと願う。

場所によっては、この雨で一氣に桜が見頃となる所もあるだろうけど…。

 

花見をしたり、山菜類や野草を採りに行ったり、春の行楽シーズン真っ盛り！といった季節であるが、「花冷え」と言う言葉のように、雨の後や朝晩はヒンヤリする事もある。

お出掛けの際には、ぜひ ストールなどをお持ちいただき、足元は冷え対策しておく事をオススメしたい。

 

昨年に続き、なかなか氣ままに出掛けるとはいかないかもしれないが、新緑の勢いを貰いに 自然に身を置くのも気持ち良い。

たまには、自然を満喫しに出掛け 息抜きとしたいものだなぁ〜。

（ホントに たまにか？と言うチェックは受け付けておりませぬ）

先日、ちょいと所用で出かけた先で

木の根元近くに咲いていた桜。

何だか 可愛らしくて、ついパチリ(^^;

新年度が始まり、気候的にも春本番となってきている。

 

花の蕾がユックリ膨らむように、身体も数ヶ月を掛けて変化していく。

 

後頭骨、肩甲骨、骨盤…と、上から下へユックリと フワッとした感じが広がっていくように、春の状態へと変わってきている。

 

暖かい日差しや桜に誘われて、お散歩するのも楽しく、身体も氣持ちもつい ウキウキ、ソワソワしてしまいがち。

それもそのはず、春のエネルギーは「上へ」「外へ」の動きが強いから。身体では骨盤が開くころ。

 

「何だかフワフワしているなぁ」と感じた時にオススメなのが「正座」。

正座が無理な場合はイスでも大丈夫！

 

ポイントは、座る時に「 骨盤を立てる 」こと。

正座をしスネがペタっと床につくと、骨盤って立ってくれる。

 

正座の場合もイスの場合も「骨盤を立てる」を意識して、下腹で呼吸するイメージを持つとフワフワとしていたのがスーッと落ち着いてくる。

 

「骨盤を立てる」が分かりにくい時や やりにくい時は、息を吸いながら座ると勝手に骨盤は立ってくれる。座ると言う動作は、無意識だと だいたい息を吐きながらしてるのでね。

骨盤を立てると足の付け根が痛い場合は 

無理をしないでください。

 

  

立春から毎回かいているけど、春はデトックスの季節で、春野菜や山菜類は 春ならではのデトックス効果を持っている。

そろそろ店頭に筍も並び始めているけど、春野菜や山菜類での下準備はしてある？

身体の下準備が済む前に筍をいただくと吹き出物が出やすいから、吹き出物に出てきて欲しくないなら氣を付けた方が良い。

 

 

数年前、地元の友人のところで掘れた筍を送ってもらった。

地元にいた頃、何度か筍掘りの体験もさせてもらった。

筍を見るとその時を思いだす。

有難い体験のひとつ。

 

 

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