暑中見舞いも あと少し…

明日から8月、夏の土用もあと1週間。

 

二十四節氣として見ると、夏も残り1週間…。

 

 

汗をシッカリとかいてきましたか？

 

シャワーで済まさず、お風呂に浸かってましたか？

 

旬の食材は召し上がってますか？

 

 

汗をかいたら、水分と共にミネラルも補給してくださいね。

 

冷房にずーっと当たるようでしたら、お風呂でユッタリ温めてくださいね。

 

夏の食材は、身体を冷やすものが多いので、

秋 冬 に食べたくならないくらい

シッカリと夏の間に召し上がってくださいね。

 

 

土用は毎度お伝えしてますが「消化器を労わろう週間」です。

 

 

暑さから「バテないように食べなきゃ」となるかもですが、食欲がない時は無理に食べるより 温かいお粥さんと梅干し なんてメニューがオススメです。

 

生姜のすりおろしを入れた甘酒もオススメだなぁ〜。

 

 

 

立秋まで あと1週間。

 

立秋となっても、暑さは続くけど

 

最近は、秋らしい秋って短くなってもいるし

 

少しずつ冬へ向けての準備を始めていく頃となる。

 

夏の過ごし方ができる間に

 

汗をかき、排泄をシッカリとしてくださいね。

 

今年も花火大会は

あちらこちらで中止となってしまってますね。

以前の花火の写真で

少しでも和んでいただけると嬉しいなぁ〜(^^)