暑中お見舞い申し上げます

近畿もやっと梅雨明けしましたね〜。

いよいよ夏本番！

汗をかく準備は出来てますか？

 

夏は排泄の季節。

汗をシッカリとかいて、身体に溜まった老廃物を

汗とともに身体の外へと出しちゃいましょうね〜。

 

ここ数年、外氣温は体温に近いほどまで上がっていて、どこに行っても冷房がシッカリ効いていて、温度差があちこちにある状況が当たり前となってきています。

 

意識して汗をかくコトもしてみてくださいね。

 

さて、明日 7月19日からは「夏の土用」。

 

土用は「消化器を労わろう週間」ですよ〜。

期間は、立秋(2021年は8月7日)の前日まで。

 

夏の土用は、暑さ負けを起こしやすい時季。

特に子供さんがいる方々は、子供さんが夏休みになると生活サイクルが変化したり、やる事が増えたりってすると、疲れが出やすくもなります。

 

暑さから冷たいモノを摂りすぎると、胃腸も疲れやすくなり、暑さに負けやすくもなります。

 

汗をかくコトと共に、冷たいモノの摂りすぎには氣を付けて 過ごしてくださいね。

 

暑い時に熱いお茶などをいただくのも、なかなか美味しいですよ(^^)

 

お食事も、何か一品は温かいモノにできると 良いですね〜。

胃腸を労るのは、冷たいモノを摂りすぎ無いようにしたり、温かいモノをいただいたり の他に「食べ過ぎない」ってコトも大事！

 

土用の間は「少食」も心掛けてくださいね〜。

では、暑さがますます増してくる土用となりますが、お身体をご自愛しつつ笑顔でお過ごしくださいね。

  

 

 

追伸！

暑中見舞いは、7月中に出すと

ほっこり ニッコリ できると思いますよ(^^)