《 季節の過ごし方『春分』》
今日(3/21)から、二十四節氣(※)のひとつ
『春分』となります。
卒業式があちらこちらで行われたり
学生であれば進級があったり
社会人であれば移動があったり
色々と変化が多くなる時期
春の陽氣もあり
何かと浮き足立ちやすい時期でもあります。
「浮き足立ってるかな？」と感じたら
腹式呼吸で深呼吸すると落ち着きますよ(^^)
(腹式呼吸がしにくい時は、お腹に手をあてたり 湯船に浸かって深呼吸すると良いですよ)
春はデトックスの季節でもあります。
色々な春野菜も店頭で賑わい、
春が旬の山菜類も顔を出してきてますね。
春野菜や山菜類は
春ならではのデトックス効果を持ってます。
山菜類のアク抜きなど下処理が面倒なら
せめて春野菜はぜひ召し上がってくださいね。
冬の間の滞りを解消してくれます。
初夏が旬の筍が出てくるまでの下準備を
どうぞ春野菜や山菜類でしてくださいね(^^)
《 季節のお便り『春分』》はこちら↓↓↓
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